【意外と知らない簡単なストレス解消】1日1分でOK！

2024.02/27

肺活トレーナーの五十嵐です。
YOUTUBEチャンネル「ドクター小林の健康塾」の肺活シリーズ第3弾！
「肺活」の重要性と簡単なトレーニング方法を紹介します。

皆さんが普段何気なくしているその「呼吸」。実は意識するだけで健康やパフォーマンスにも大きく影響を与えることをご存じでしょうか?

今回は中でも【1日たった1分】意外と知らないストレス解消に効果的な「肺活マッサージ」をご紹介させていただきます。
前半塾長小林先生との対談を交えての２部構成でお届けします。

「肺」には最高の体調を引き出す力が秘められています。
迷走神経を唯一操ることができ、体も疲れにくくなるだけではなく、睡眠改善やパフォーマンス向上のできる「肺の力」をぜひ皆さんに知っていただければと思います。

■小林メディカルクリニック東京
https://www.kobayashimed.com/

撮影風景（小林メディカルクリニック東京にて）

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