2024.03/5
【体調・肌・姿勢・自律神経全て整う】たった2週間でOK！
肺活トレーナーの五十嵐です。
YOUTUBEチャンネル「ドクター小林の健康塾」の肺活シリーズ第4弾！
「肺活」の重要性と簡単なエクササイズをご紹介します。
皆さんが普段何気なくしているその「呼吸」に関係してます「肺」は健康な方でも20代から衰えることをご存じでしょうか?
今回は中でも【たった2週間で】肺年齢が若返る「肺活エクササイズ」をご紹介させていただきます。
前半塾長小林先生との対談を交えての２部構成でお届けします。
「肺」には最高の体調を引き出す力が秘められています。
肺活エクササイズを行うことによって迷走神経を唯一操ることができ、体調、肌、姿勢、自律神経全てが整う「肺の力」をぜひ皆さんに知っていただければと思います。
■小林塾長プロフィール
https://sportsmed.juntendo.ac.jp/staff/413/
■小林メディカルクリニック東京
https://www.kobayashimed.com/
撮影風景（小林メディカルクリニック東京にて）
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