2024.12/17
つばき会
肺活トレーナーの柴田です。
今回は犬山市の健康サロン つばき会で肺活指導してきました。このサロンは立ち上がりから10年近くご指導させて頂いています。最初の頃は自律神経を活性化させる体操ってなんだろう？そんな事出来るの？と半信半疑でお越しになっていましたが、もう何年もやっていると皆さんの体力も上がって来て僕が年間100ヶ所以上回っている中で1番激しく運動するサロンになってしまいました。（笑）肺活は基本的には簡単で疲れなく効果がある体操ですが、ここのサロンは途中から皆さんの体力が上がってしまい。先生もっと強い運動教えてと要望があって 当初はそんな強度の高い運動必要ないですよ。と説明させて頂いていましたが、皆さんの熱意にほだされ、肺活しっかりしてその後スクワット等の運動も併用しています。
とにかく元気で楽しいサロンになりました。これからもさらに皆さんお元気にです。