2025.11/9
免疫力を上げるには(肺活・耳ケア)
ヴェーガルトリートメントセラピストの髙木です。
1ヶ月前まではすごく暑かったのに、今日は雨なのもありとても寒いです。秋はどこに？？いい季節の時期が少なくて寂しいですね😔
気温差が激しいとそれに身体がついていかなくてはいけないので自律神経が乱れやすいです。
そうすると免疫力が落ち気味になり、この時期であれば風邪を引きやすくなってしまいます。
その他にストレスからも自律神経は大いに乱れます。
ストレスには精神的なストレス。そして激しく運動したことによる肉体的なストレス。
精神的なストレスにはリフレッシュを。
肉体的なストレスには体へのケアを。
自分なりのストレス解消法を持っているのは大切ですよね。
リフレッシュであれば、お買い物する。ペットに癒される。お友達と遊ぶ、お話しする。など
その人それぞれのリフレッシュ法があります。
そして癒しの効果、幸福度が高い効果があるのはヴェーガルトリートメントです。
副交感神経の80%を担っている迷走神経を優しく刺激するヴェーガルトリートメントは体をリラックスさせることには特化しております。
自分のスタイルに合わせて、時にはプロの手を借りてリラックスし、免疫力を上げてこれからくる冬に備えましょう。