2025.04/25
リラックスするって本当に大切(肺活・耳ケア)
ヴェーガルトリートメントセラピストの髙木です。
明日からゴールデンウィークですね🌳
皆さまご予定はございますか？
私は一足お先にお休みをいただき、一泊の旅行に。
そこで感じた事ですが、色んな事から解放され心からリラックスすると身体も全てリラックスするんだなと実感いたしました。
なぜそう思ったのかというと旅先なのに通常通り…というかいつもより気持ちよく💩が出た事です。
いきなりこちらの話で申し訳ないです。が、結構重要です。
普通旅先ではいつもと違う環境ということで便秘になったりする方が多いと思います。
でもこれがスムーズに出るという事は気持ちがゆったりとした事でリラックスし副交感神経が働いている証拠。
自分が意識してないところで体自身がリラックスしているんだと実感しました。
感情と体は繋がってる。
こんなに密接に。
日常ではほんの少しのストレスで身体に影響が出ます。そしてそれは気づかないうちに蓄積されていきます。
それを解消するには迷走神経を刺激してあげる事が1番‼️
副交感神経が優位になり自律神経が整います。
ゆったりとお休みが取れない方でもヴェーガルトリートメントを受けて心身ともにリラックスして下さい。