2025.02/13
心の安定(肺活・耳ケア)
ヴェーガルトリートメンセラピストの髙木です。
迷走神経を活性化する事で色々な効果がありますがその一つに“ストレス”や“不安”が軽減される効果があります。
現代人はストレスも多く、自律神経のバランスを崩すことで精神的にダメージも受けやすくなります。
迷走神経を刺激することにより脳内でセロトニンやオキシトシンといった神経伝達物質が分泌されます。
これらは感情の安定や幸福感をもたらす物質で“幸せホルモン”と呼ばれています。
この幸せホルモンが分泌される事で精神が安定したり安心感を得られたり、そして平常心になれたりとうつ病や不安症の症状を和らげることが出来るのです。
そうすると日常のストレスに対する耐性が上がり、心の平穏を保ちやすくなります。
迷走神経をケアすることはとても大切です☺