2026.02/3
気付かないストレス、ためていませんか？(肺活・耳ケア)
ヴェーガルトリートメントセラピストの髙木です。
自分では気づかないストレス。
これが一番怖い存在です。
知らないうちに少しずつ積もり、身体のあらゆるところに負担をかけてしまいます。
今の時期だと寒さもそのひとつです。
その他に、SNSやニュース、メールなどによる情報過多や、騒音や強い光など環境のざわつきも気づかないうちにストレスになってます。
特に多いのが、知らず知らずのうちに心に積もる人間関係によるストレス。
でも、仕事をしている以上、完全に避けることは難しいものです。
だからこそ、自分では気づきにくい小さなストレスには日頃から丁寧にケアしてあげたいですね。
たとえば、ゆったりとお風呂に浸かる時間。
好きな香りに包まれるひととき。
そんなシンプルな習慣が、知らず知らずのうちに心と身体を癒してくれます。
さらに、プロの手に任せるケアもおすすめです。
ヴェーガルトリートメントは、迷走神経に優しく働きかけ、深いリラックスと癒しをもたらします。
さらに、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促し、ストレスへを和らげるサポートになります。
そして自律神経のバランスを整え、体の抵抗力を高め免疫力アップにもつながります。
日々の疲れやストレスをため込む前に、心と身体にご褒美を。
あなたの毎日が、もっと軽やかに、もっと心地よくなるお手伝いをいたします。